Chăm sóc răng miệng là thói quen hàng ngày cần thiết của mỗi người. Tuy nhiên, bạn có đang chăm sóc răng miệng đúng cách?
Một số sai lầm thường thấy là đánh răng quá mạnh, sử dụng kem đánh răng, bàn chải không phù hợp, … các sai lầm trên không chỉ khiến các tình trạng răng miệng xấu hơn mà còn dẫn đến các bệnh lý nguy hại khác. Cùng Phú Thương tìm hiểu ngay nhé!
CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO?
Miệng chính là cổng vào của cơ thể, do đó tình trạng răng miệng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Một chế độ chăm sóc răng miệng tốt sẽ mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời như:
- Sở hữu 1 hàm răng trắng sáng, ngăn ngừa nguy cơ bị sâu răng.
- Ăn nhai tốt hơn.
- Ổn định, phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm.
- Bảo tồn trí nhớ và khả năng nhận thức.
- Giúp tự tin, nâng cao chất lượng cuộc sống.
HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH
Chăm sóc răng miệng quan trọng là vậy nhưng đại đa số chúng ta đều đang chăm sóc răng miệng sai cách. Điều đó, dẫn đến tình trạng sức khỏe răng miệng yếu đi và là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý khác như viêm lợi, viêm nha chu, viêm nướu, sâu răng, …
Cách lựa chọn bàn chải đánh răng
- Ưu tiên chọn bàn chải có lông mềm hoặc các loại bàn chải được đề nghị bởi các nha sĩ.
- Nên thay bàn chải 2 – 3 tháng/lần.
Đánh răng 1 cách khoa học
- Sử dụng kem đánh răng có chứa chất Fluoride: Fluoride là chất giúp ngăn ngừa sâu răng và hình thành xương mới thường có trong các sản phẩm kem đánh răng. Tuy vậy bạn không nên quá lạm dụng chất này vì nó có thể làm răng bị đổi màu.
- Không nên đánh răng quá mạnh. Thay vào đó hãy đánh răng nhẹ nhàng theo vòng tròn bao gồm cả mặt trong, mặt ngoài của răng và lưỡi.- Làm sạch răng và dọc theo đường nướu răng.
- Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày (đặc biệt là sáng và tối trước khi ngủ), mỗi lần kéo dài từ 2 – 3 phút.
- Sau khi đánh răng cần nhổ kem đánh răng, không nuốt nó. Đồng thời súc miệng lại bằng nước sạch.
- Nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng ít nhất 1 lần trong ngày.
Sử dụng nước súc miệng đúng cách
- Chọn nước súc miệng phù hợp: có chứa Fluor và không có chất alcohol.
- Dùng sau khi đánh răng. Không dùng nước súc miệng quá 2 – 3 lần/ngày.
- Nên ngậm khoảng 30 giây để nước súc miệng tiêu diệt các loại vi khuẩn trong khoang miệng.
- Sau khi dùng nước súc miệng, bạn không nên ăn sau khoảng nửa giờ.
- Lưu ý không được nuốt nước súc miệng.
- Nên chọn mua những loại có uy tín đã được cơ quan chức năng kiểm chứng chất lượng.
Áp dụng chế độ ăn phù hợp và hạn chế hút thuốc
- Tránh ăn quá nhiều đồ ngọt và nước uống có gas.
- Không nên hút thuốc. Người hút thuốc thường có nhiều vấn đề về răng và nướu hơn người không hút thuốc.
Thực hiện thăm khám răng định kỳ
Bạn nên thăm khám răng định kỳ theo lời khuyên của nha sĩ, tối thiểu 6 tháng/ lần.
___________________________
CÔNG TY TNHH CP PHÚ THƯƠNG
Trụ sở chính: Số 43 Thượng Thụy, P. Phú Thượng, Q Tây Hồ, HN.
Chi nhánh Miền Nam: 216R Quang Trung, Phường 10, Quận Gò Vấp.
Showroom: Số 20 Manor 1str Sunrise A, khu đô thị The Manor Central Park, Nguyễn Xiển, Q Hoàng Mai, HN.
Hotline: 0904.803.555 – 0382.069.099
Email: info@phuthuong.com
Facebook: Phu Thuong Cosmetics