Sở hữu làn da khỏe mạnh, mịn màng, trắng sáng là điều bất kỳ ai cũng mong muốn. Để có được làn da này điều chúng ta cần là chăm sóc làn da mình từng chút một để tránh gặp phải các vấn đề nhun mụn, nếp nhăn, tàn nhang. Không chỉ cách chăm sóc da mà thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn.
Thói quen sinh hoạt bạn cần thay đổi
Uống nhiều nước
Có thể chúng ta có 75% trọng lượng là nước vì thế mỗi ngày điều chúng ta cần đó là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Trung bình 1 ngày cơ thể sẽ cần khoảng 2 lít nước, uống đủ nước làn da của bạn sẽ đẹp, căng hơn.
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi
Trong rau xanh và hoa quả chín có rất nhiều chất xơ và vitamin tốt cho sức khỏe và làn da. Nếu bạn ăn nhiều rau xanh và hoa quả mỗi ngày sẽ có làn da đẹp và mịn màng hơn người ăn ít rau xanh. Bạn hãy cố gắng duy trì thói quen này để có được làn da khỏe mạnh và sáng bóng nhé.
Hạn chế ăn nhiều đồ cay nóng, đồ ngọt, đồ dầu mỡ
Thực phẩm có tác động rất nhiều đến cơ thể, vì thế bạn hãy lựa chọn ăn món đồ thanh đạm, tránh ăn những món đồ chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng, đường để ảnh hưởng không tốt đến cơ thể cũng như làn da của bạn. Làn da của bạn sẽ nổi nhiều mụn hơn, nhanh lão hóa hơn, vì thế bạn cũng nên ăn uống có chừng mực những đồ ăn này.
Ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc
Giấc ngủ chính là lúc làn da được tái tạo, ngủ đúng và đủ giấc sẽ giúp da của chúng ta khỏe mạnh hơn, tinh thần tỉnh táo, không mệt mỏi làn da cũng có sức sống hơn. Những người ngủ muộn thường sẽ có cuồng thâm mắt, da sỉn màu và nhiều mụn hơn.
Thường xuyên sử dụng kem chống nắng
Khi hoạt động ở ngoài bạn nên thoa kem chống nắng để tránh tác động từ bên ngoài như tia UV, bụi bặm, kể có có ít hoạt động ngoài trời bạn cũng vẫn cần phải thoa kem chống nắng đó nhé. Trong ánh mặt trời có tia cực tím làm da của bạn đen hơn, xuất hiện nhiều nốt đốm nâu, sạm khó phục hồi hơn. Khi ra ngoài bạn cũng cần phải che chắn thật kỹ để tránh những ảnh hưởng từ môi trường đến làn da nhé.
Tẩy da chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết theo định kỳ là việc cực kỳ quan trọng để bạn sở hữu làn da mềm mịn, khi tẩy tế bào chết các chất bẩn, bã nhòn, da chết bám trên da sẽ bị lấy đi. Hiện nay có hai loại tẩy da chết là vật lý và hóa học, bạn có thể chọn loại phù hợp với tài chính và nhu cầu ban thân nhé.
Đắp mặt nạ mỗi ngày
Mặt nạ sẽ giúp bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho làn da, đặc biệt vòa mùa đông khi độ ẩm xuống thấp. Mặt nạ có rất nhiều loại, mặt nạ tự làm hoặc mặt nạ giấy. Bạn cũng nên chọn loại mặt nạ có nguồn gốc rõ ràng, thuộc các thương hiệu lớn để không ” tiền mất tật mang nhé”.
Xem thêm: Phân biệt các loại da và tình trạng da chúng ta thường gặp phải
Một làn da khỏe mạnh luôn khiến cho bạn cuốn hút hơn và tự tin hơn trong cuộc sống. Hãy cố găng duy trì thói quen tốt đế luôn xinh đẹp dạng ngời bạn nhé.
Trụ sở chính: Số 43 Thượng Thụy, P. Phú Thượng, Q Tây Hồ, HN.
Chi nhánh Miền Nam: 216R Quang Trung, Phường 10, Quận Gò Vấp.
Showroom: Số 20 Manor 1str Sunrise A, khu đô thị The Manor Central Park, đường Nguyễn Xiển, Q Hoàng Mai, HN.
HOTLINE: 0904.803.555 – 0382.069.099.
Email: [email protected]
Facebook: Phu Thuong Cosmetics