Nếu đã là tín đồ skincare ắt hẳn bạn đã rất rõ những tác dụng tuyệt vời của vitamin C đối với làn da của bạn, tuy nhiên nếu chỉ mới tập tành chăm sóc da mặt thì hãy tìm hiểu thật kỹ về công dụng, cách sử dụng để đạt được hiệu quả tối đa nhất. Vậy Vitamin C có những tác dụng gì hãy cùng Phu Thuong tìm hiểu nhé!
Vitamin C là gì?
Vitmain C tên khoa học là axit ascorbic, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, vitamin C có rất nhiều dạng như viên nén, con nhộng, bột, dạng siro.
Vitamin C là một trong những dưỡng chất rấ quan trong cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, việc thiết hụt vitamin C cơ thể sẽ bị suy giảm miễn dịch và dễ bị nhiễm trùng. Đối với làn da vitamin C còn giúp ngăn ngừa lão hóa, trắng da, làm đều màu da và nuôi dưỡng da chắc khỏe hồng hào.
Tác dụng của Vitamin C đối với làn da
Đối với sức khỏe Vitmain C đóng vai trò rất quan trọng, hãy cùng điểm qua một số tác dụng của vitamin C đối với làn da nhé:
- Chống oxi hóa, thúc đẩy quá trình hình thành Collagen
- Làm dịu da bỏng nắng, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
- Dưỡng ẩm cho làn da khô, thiếu nước, giảm hình thành nếp nhăn
- Mờ thâm mụn, vất ửng đỏ, nám sạm da
- Dưỡng trắng, hạn chế tăng sắc tố da
- Làm sáng quần thâm ở vùng mắt
Tác dụng của vitamin C đối với cơ thể
- Tăng khả năng hấp thụ sắt ở cả trẻ em và người lớn
- Ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng ở người già, có thể sử dụng vitamin E, C kẽm và Beta-carotene để ngăn ngừa bệnh.
- Làm trống đại tràng: đối với người chuẩn bị nội soi đại trang có thể uống 2 lit nước pha với vitamin C
- Tăng cường miễn dịch, đặc biệt đối với những người bị cảm lạnh
Các loại vitamin C dạng uống phổ biến hiện nay
Đối với bất kỳ loại vitamin nào bổ sung trực tiếp qua đường ăn uống là tốt nhất, tuy nhiên khi cơ thể bạn khó có thể hấp thụ qua đường ăn uống hoặc muốn có kết quả nhanh có thể bổ sung theo những hình thức thực phẩm chức năng dưới đây vẫn rất tốt.
Dạng viên
Đây là dạng phổ biến nhất bởi sự tiện lợi của nó, rất dễ uống, dễ mang đi, liều lượng thông thường từ khoảng 500mg tới 1000mg.
Dạng nén
Gần giống như dạng viên nhưng dạng nén được hòa tan trước khi đưa vào cơ thể. Hại dangjt hường gặp nhất là dạng viên sủi và bột pha với nước hoặc cho vào sinh tố. Ưu điểm của dạng này là sở hữu nồng độ Vitamin C nguyên chất cao hơn, bạn nên bổ sung trong bữa ăn để đạt hấp thụ tốt nhất.
Dạng nước
Với những người cần tác dụng nhanh thì dạng nước là phù hợp nhất vì Vitamin C tan trong nước, tuy nhiên dạng này dễ bị quá liều bạn hãy lưu ý nhé.
Uống vitamin C có thực sự giúp trắng da
Có rất nhiều lời đồn thổi và thông tin về việc uống vitamin C giúp da trắng hơn, tuy nhiên như chúng tôi đã phân tích ở trên Vitamin C chủ yếu tác động vào hệ miễn dịch và đề kháng vì thế tuỳ vào cấu trúc da mà những tác dụng bên trong sẽ biểu hiện lên ra ngoài khác nhau.
Tác dụng của vitamin C giúp làn da sáng khỏe, hồng hào từ đó các sản phẩm dưỡng da phát huy tác dụng tốt hơn. Đó cũng là tất cả những gì mà vitamin C có thể làm trên da.
Trường hợp bạn đang trong tình huống da bị bắt nắng do hoạt động ngoài trời, hoặc sạm đi do những liệu trình thay da, vitamin C sẽ là trợ thủ đắc lực giúp da trở về vẻ trắng sáng ban đầu. Sau đó, vitamin C có tác dụng duy trì sự khoẻ mạnh đó chứ không làm thay đổi tông da một cách ngoạn mục như lời đồn.
Thời điểm phù hợp để bổ sung vitamin C
Không nên nuống trước bữa ăn: Sử dụng Vitamin C như vậy có thể khiến người sử dụng bị rối loạn tiêu hóa, hình thành sỏi thân. Đặc biệt uống lúc đói có thể gây viêm loét dạ dày, những ai bị đau dạ dày nên uống vitamin sau mỗi bữa ăn để tránh làm ảnh hưởng đến dạ dày.
Không nên uống vào buổi tối: Với tính kích ứng cao của vitamin C nếu uống vào buổi tối sẽ làm cho bạn khó đi vào giấc ngủ. Vì thế bạn nên uống vitamin C vào buổi sáng hoặc trưa trước 3h chiều để hấp thụ tốt tối đa các dưỡng chất.
Vitamin C là một trong những dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, cho làn da căng mịn, hồng hào của phái nữ. Tuy nhiên vai trò của Vitamin C có thể bị biến đổi nếu không biết cách sử dụng đúng thời điểm. Tùy thuộc vào thể trạng của từng người mà sử dụng liều lượng hợp lý. Phú Thương hy vọng qua bài viết này sẽ phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn về với tác dụng cũng như cách bổ sung Vitamin C sao cho hiệu quả và tối ưu nhất!
Bạn đang có nhu cầu bán buôn, sỉ lẻ các sản phẩm hóa mỹ phẩm và thực phẩm chức năng hãy liên hệ với Phú Thương theo những kênh thông tin dưới đây nhé!
Địa chỉ: Số 20 Manor 1str Sunrise A khu đô thị The Manor Central Park
Điện thoại: 0382.069.099
Email: [email protected]
Facebook: Phu Thuong Cosmetics